운동/헬스/러닝
운동/헬스/러닝 게시판입니다
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건강검진 결과 보고 살 빼기 시작한 사람?
보기 좋으려고가 아니라 살려고 뺐다는 말 가끔 들음. 검사 수치 보고 의사한테 경고 듣고 나서야 마음먹었다는 사람이 꽤 많음. 너네도 이런 계기로 시작한 적 있어? 처음 한 달을 어떻게 버텼는지 궁금함. 약이나 시술…
다니던 헬스장 갑자기 문 닫아서 회원권 날려본 사람?
장기 회원권 싸게 끊었는데 어느 날 가보니 문에 안내문 한 장.. 이런 얘기 은근히 자주 들려. 환불받은 사람도 있고 끝내 못 받은 사람도 있고ㅠㅠ 겪어본 사람 있으면 어떻게 처리했는지 알려줘. 다음에 끊을 때 뭘 …
몸무게는 그대로인데 몸이 달라진 거 느껴본 사람?
운동 시작하고 체중계 숫자는 안 변해서 실망했는데 옷이 헐렁해졌다는 사람 많음. 반대로 숫자는 빠졌는데 거울 보면 별로라는 경우도 있음. 너네는 어땠어? 숫자 말고 뭘 보고 변화를 느꼈는지 궁금함.
다이어트 약이나 주사 끊고 나서 몸 변화 겪어본 사람?
맞는 동안은 잘 빠졌는데 끊고 나서가 진짜 시작이라는 말이 있음. 식욕이 돌아왔다는 사람도 있고 생각보다 유지됐다는 사람도 있음. 끊은 뒤 몇 달 지나 어떻게 됐는지 경험 있으면 들려줘. 약 이름이나 용량 같은 건 …
달리기 끝나고 국밥 한 그릇으로 마무리하는 코스 해본 사람 있어요?
몇 킬로 뛰고 국밥집 앞에서 끝나는 러닝 코스가 은근 인기라네요 뛴 만큼 다 먹는 거 아니냐는 말도 있지만 그게 동기부여라는 분도 많아요 해보신 분들 몇 킬로 뛰고 드셨어요? 뛰고 나서 뜨끈한 국물 들어가면 어떤지도…
러닝 대회에서 코스 잘못 들어가본 사람?
분명 짧은 코스 신청했는데 정신 차려 보니 긴 코스 한가운데. 반환점 표지판 놓치는 순간 생기는 일. 끝까지 뛰었는지 중간에 빠졌는지 궁금. 기록 인정은 어떻게 됐는지도. 완주 메달보다 남은 추억 위주로.
가을만 되면 식욕 터지는 사람 어떻게 버팀?
날 선선해지면 왜 이렇게 배가 고파.. 다이어트 잘하다가 이맘때 무너지는 사람 나만 아니지? 너희는 가을에 식욕 어떻게 참아? 아니면 그냥 먹고 겨울에 빼는 쪽이야?
어릴 때 운동부 들어가게 된 계기 기억나는 사람?
체육 시간에 달리기 좀 했다고 선생님 손에 끌려간 사람 있을 거임 아니면 친구 따라갔다가 혼자 남은 경우도 있고 운동부 들어가게 된 계기랑 그 뒤 얘기 궁금함 계속했든 그만뒀든 다 환영임
가공식품 줄여본 사람, 몸이 달라진 거 체감함?
라면 과자 냉동식품 거의 끊어봤다는 사람 얘기 들으면 궁금함 진짜로 몸이 가벼워지는지 기분 탓인지. 직접 해본 사람 기간이랑 체감 위주로. 건강 효과 단정은 빼고 개인 경험만.
운동선수가 한 말 한마디에 마음 다잡아본 적 있어요?
경기 끝나고 선수가 담담하게 한 말이 이상하게 오래 남을 때가 있어요. 그 말 듣고 공부든 운동이든 다시 해보자고 마음먹은 분들 있을 거예요. 기억에 남는 말 하나씩 남겨주세요. 선수 이름은 빼고 그 말이 왜 와닿았…
혈당 관리 시작하고 바꾼 생활 습관 있는 사람?
건강검진에서 혈당 주의 듣고 생활이 확 바뀌었다는 사람 꽤 있음. 밥 먹고 바로 눕던 거 끊기 음료수 대신 물 저녁 먹고 동네 한 바퀴 이런 거 해본 사람? 너넨 뭐부터 바꿨음?
대회 나가서 메달 따본 사람, 그때 첫마디 뭐였음?
동네 대회든 회사 체육대회든 메달 걸어본 사람 있음? 준비할 땐 소감 멋있게 하려 했는데 막상 단상 올라가면 머리 하얘진다는 사람 많음. '엄마 보고 있어?'부터 '배고파요'까지. 나중에 생각하니 웃겼던 소감도 환영…
운동 경기 보다가 괜히 울컥해본 사람 있어?
결승선 앞에서 넘어졌다가 다시 일어나 끝까지 뛰는 장면 같은 거. 순위랑 상관없이 그냥 눈물 나더라. 다들 그런 순간 하나씩 있지? 동네 운동회든 큰 대회 중계든 상관없습니다. 너는 어떤 장면에서 울컥했어?
운동하고 어깨나 엉덩이 라인부터 달라진 거 느껴본 사람?
몇 달 꾸준히 하니까 거울 볼 때 어깨선이 좀 달라진 것 같음.. 엉덩이는 아직 잘 모르겠음ㅠㅠ 어디부터 변화가 보이는지 사람마다 다르다던데.. 상체 먼저 티 났음 하체 먼저 티 났음? 몇 달쯤 지나서 보이기 시작했…
부상으로 쉬다가 운동 복귀해서 다시 증명해본 사람?
다쳐서 몇 달 쉬고 돌아오면 몸이 예전 같지 않아서 조급해지잖아. 남들은 다 앞서가는 것 같고. 복귀하고 원래 기록 찾기까지 얼마나 걸렸어? 다시 다치지 않으려고 바꾼 습관 있으면 알려줘.
힙업 운동 꾸준히 해보신 분 있습니까?
앉아서 일하는 시간이 길다 보니 엉덩이 근육이 약해졌다는 말을 자주 듣습니다.. 스쿼트나 런지 같은 하체 운동을 꾸준히 해보신 분들 계십니까? 몇 달쯤 지나서 변화가 느껴졌는지 궁금합니다. 자세 잡을 때 주의했던 점…
운동하다 다친 뒤로 무서워서 예전처럼 못 하게 된 거 있음?
풋살하다가 발목 접질린 뒤로 방향 전환을 못 하겠음. 다 나았다는데 몸이 먼저 겁을 먹더라. 다들 부상 뒤에 이런 거 겪어봤어? 어떻게 다시 했는지 궁금함. 아직 못 돌아간 사람 얘기도 환영.
성인 취미 댄스로 한 곡 풀안무 끝까지 배워본 분?
퇴근 후 댄스 학원에서 좋아하는 노래 한 곡 풀안무를 석 달 만에 다 외웠습니다. 짧은 챌린지 부분만 하던 때랑은 체력 소모가 완전히 다릅니다. 한 곡 끝까지 배워보신 분 계십니까? 제일 오래 걸린 구간은 어디였습니…
가족이 살 빼는 약 시작한다고 하면 말려봄?
살 빼는 약 얘기가 밥상에서도 나오는 시대임. 가족 중 누가 해보겠다고 하면 응원해야 할지 말려야 할지 모르겠음. 부작용 걱정도 되고 본인 선택이니 존중해야 할 것도 같고. 가족이 시작한다고 했을 때 어떻게 반응했는…
원래 마른 사람들, 하루에 뭐 어떻게 먹는지 알려줄 사람?
맨날 다이어트하는 입장에서 진짜 궁금해서 물어봄. 마른 친구랑 밥 먹으면 반 공기 먹고 배부르다고 하더라.. 따로 참는 건지 원래 덜 먹히는 건지 모르겠어. 마른 편인 사람들 평소 식사랑 간식 패턴 알려줘. 체형 품…