운동/헬스/러닝
운동/헬스/러닝 게시판입니다
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체중계 숫자는 그대로인데 눈바디만 달라진 거 겪어본 사람?
운동 석 달째인데 체중계 숫자는 거의 그대로임.. 근데 거울로 보면 허리 라인이 좀 달라진 것 같기도 하고.. 이럴 때 뭘 믿어야 할지 헷갈려. 눈바디 기준으로 계속 간 사람이랑 숫자 보고 식단 바꾼 사람 얘기 둘 …
러닝크루 단톡에 스트레칭 영상이랑 레슨 할인 올렸다 강퇴당한 거 과함?
동네 러닝크루 1년 넘게 다님. 단톡방 인원만 80명 넘고 매주 화목 저녁에 같이 뜀. 나는 본업 끝나고 저녁에 운동 코치 일을 부업으로 하고 있음. 지난주에 크루원 몇 명이 무릎 아프다고 하길래 내가 찍어둔 스트레…
어깨 뭉침이 스트레칭 하나로 확 풀려본 사람?
하루 종일 모니터 앞에 앉아 있으면 어깨가 돌처럼 굳는다. 영상 보고 이것저것 따라 해 봐도 대부분 그날 저녁이면 원래대로 돌아왔다. 한 번 따라 했는데 확 풀린 동작이 있었던 사람이 있는지 궁금하다. 매일 몇 분씩…
운동 몇 년 쉬다가 다시 시작해 본 사람?
오래 쉬다가 다시 운동하려면 첫날부터 막막하잖아요.. 예전 무게 생각하고 덤볐다가 다음 날 계단도 못 내려갔다는 얘기 자주 봄 다시 시작할 때 강도를 어떻게 잡았는지 궁금해요 처음 한 달 버틴 요령 있으면 알려줘..…
취미로 하던 운동 실력이 갑자기 확 늘었던 계기 있어?
몇 년 동안 제자리였는데 어느 순간 실력이 확 붙는 때가 있더라 코치를 바꿨다든지 같이 하는 사람이 바뀌었다든지 너는 뭐가 계기였어? 지금 정체기인 사람들한테 도움 될 거야
준비하던 대회가 갑자기 연기돼본 사람?
대회 날짜에 맞춰 몇 달 동안 훈련 일정 짜놨는데 갑자기 연기 공지. 날씨 때문일 때도 있고 생각지도 못한 이유일 때도 있음. 남은 기간 훈련을 더 늘리기도 애매하고 쉬기도 애매한 상태. 그때 컨디션 어떻게 맞췄는지…
운동 인증 매일 올렸다고 단톡방에서 핀잔 들음 내가 눈치 없는 거야?
석 달째 헬스 다니는 중. 친구 다섯 명 있는 단톡방에 운동 끝나면 사진 한 장씩 올렸어. 거울 셀카 아니고 그냥 러닝머신 화면이나 오늘 든 무게.. 처음엔 다들 오 대단하다 해줘서 그게 힘이 됐어. 근데 어제 한 …
다이어트할 때 질리지 않고 해 먹는 한 그릇 메뉴 있음?
식단 하다 보면 결국 메뉴가 서너 개로 좁혀짐. 그중 오래 버티는 건 냉장고 재료 대충 넣고 비벼 먹는 한 그릇이라는 사람이 많음. 다들 질리지 않고 자주 해 먹는 거 있어? 재료 조합이나 소스 팁 있으면 같이 알려…
주말에 운동 몰아서 하고 월요일 근육통으로 고생해본 사람?
평일엔 시간 없어서 주말에 몰아서 운동함. 토요일 하체 일요일 등산까지 하고 나면 월요일 출근길 계단이 지옥임. 다들 주말 몰아치기 운동 어떻게 함? 근육통 덜한 요령 있으면 공유 부탁함.
테니스 배우다가 그만둔 사람? 이유가 뭐였음?
테니스 시작하는 사람은 많은데 꾸준히 하는 사람은 생각보다 적다는 말이 있음. 레슨비 때문인지 코트 잡기 힘들어서인지 다들 이유가 다름. 배우다가 그만둔 사람 있으면 이유 좀 알려줘. 계속하는 사람은 버틴 비결도 궁…
마음먹게 된 계기 하나로 살 크게 빼본 사람?
다이어트는 방법보다 계기가 더 중요하다는 말이 있음. 건강검진 결과든 사진 한 장이든 뭔가 하나에 확 꽂혀서 시작한 사람들 있더라. 큰 계기로 살 많이 빼본 사람 있어? 그 마음 얼마나 오래 갔는지도 궁금함.
건강검진에서 혈압 높게 나왔는데 증상 없어서 미뤄본 사람?
건강검진에서 혈압 높다고 나왔는데 막상 아픈 데가 없으니 그냥 넘기게 됨. 주변에서 그러다 큰일 난다고 해도 실감이 잘 안 남. 수치 보고도 미뤘다가 병원 가게 된 계기 있어? 생활 습관 바꿔본 사람 후기도 궁금함.
풋살 동호회에서 다들 내 이름 대신 등번호로 부르는 거 서운해도 돼?
회사 근처 풋살 동호회 들어간 지 넉 달째. 첫날 받은 조끼가 7번이었는데 그날부터 다들 날 칠번이라고 불러.. 처음엔 웃겼어. 운동장에선 짧게 부르는 게 편하니까. 근데 뒤풀이 자리에서도 칠번 칠번. 새로 온 사람…
살 빼는 주사 맞아볼까 고민해본 분 있어요?
주변에서 다이어트 주사 얘기를 부쩍 자주 듣게 돼요. 운동이랑 식단으로 몇 년째 제자리라 솔깃하긴 한데 겁도 나요. 비용이나 부작용은 사람마다 다르다니 남 얘기만 듣고 정하긴 어렵더라고요. 병원 상담까지 가봤는지 그…
참가비 내고 마라톤 대회 나가본 사람, 값어치 했음?
동네 공원 공짜로 뛰면 되는데 굳이 참가비 내고 대회 나가는 이유가 있다. 번호표 달고 출발선에 서면 혼자 뛸 때랑 기록이 다르게 나온다. 그래도 기념품 몇 개에 몇만 원은 비싸다는 친구 말도 일리가 있다. 참가비 …
다이어트 주사 맞아볼까 고민해본 사람?
주변에 다이어트 주사 얘기하는 사람이 부쩍 많아짐. 병원 가면 쉽게 처방해준다는 말도 들리고 나만 아직 고민 중인가 싶음ㅋㅋ 맞아본 사람은 병원에서 어떤 설명 들었는지 궁금함. 고민만 하다 식단·운동으로 버틴 사람 …
운동하고 몸 바뀐 거 처음 체감한 순간 언제였음?
거울 볼 때보다 남들 반응에서 먼저 느낌 오는 경우 많음. 옷 사이즈 바뀐 날이나 오랜만에 본 친구가 놀란 날 같은 거. 다들 몸 변한 거 처음 체감한 순간 언제였음? 몇 달 차쯤이었는지도 같이 풀어줘.
단톡방에 매일 운동 인증 올리는 친구, 그만하라 해도 됨?
대학 동기 다섯 명 단톡방. 석 달 전부터 한 명이 매일 운동 인증 사진 올림. 땀에 젖은 셀카랑 그날 든 무게까지ㅋㅋ 처음엔 다들 오 멋있다 해줬음. 근데 매일 아침 알림 뜨니까 점점 아무도 반응 안 함. 그래도 …
새벽 달리기 시작해본 사람? 처음 며칠 어땠음?
해 뜨기 전 공기 마시면서 뛰는 거 로망이었음. 근데 알람 끄고 다시 자는 날이 더 많음. 새벽 러닝 습관 들인 사람들 처음 일주일 어떻게 버팀? 뛰고 나서 하루가 달라졌는지도 궁금.
테니스랑 배드민턴 둘 다 쳐본 사람?
운동 하나 새로 시작하려는데 테니스랑 배드민턴 사이에서 고민 중.. 둘 다 쳐본 사람 있어? 체감상 어느 쪽이 더 힘들었는지 궁금해요. 레슨비랑 장비값 같은 현실적인 얘기도 환영. 무릎이나 어깨 부담 느꼈던 경험도 …