건강검진에서 혈당 주의 듣고 생활이 확 바뀌었다는 사람 꽤 있음.
밥 먹고 바로 눕던 거 끊기
음료수 대신 물
저녁 먹고 동네 한 바퀴
이런 거 해본 사람?
너넨 뭐부터 바꿨음?
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게시판 가기러닝크루 따라갔다가 페이스 못 따라가서 민망했던 사람?
초보 환영이라길래 나갔는데 첫 바퀴부터 숨이 턱까지 차는 상황. 다들 수다 떨며 뛰는데 혼자만 뒤로 쭉쭉 밀리는 기분. 기다려주는 게 고마우면서도 미안해서 다음 모임 나가기 망설여지지. 겪어본 사람은 계속 나갔어 아…
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자유수영 느리게 돈다고 민원 들어옴, 내가 비켜줘야 함?
수영 배운 지 넉 달 된 초보야. 강습 시간이 안 맞아서 월 이용권 끊고 저녁에 자유수영만 다녀. 근데 지난주에 안내데스크에서 나를 불러서 민원이 들어왔대. 내가 너무 느려서 뒤에 오는 사람들이 계속 막힌다는 거야.…
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살 많이 빼고 딴사람 같다는 소리 들어본 사람, 좋기만 했어요?
살 확 빠지면 주변 반응이 하루아침에 달라진다는 말. 칭찬은 좋은데 예전 사진 보며 하는 말에 괜히 서운해지는 순간. 어떻게 뺐냐는 질문만 백 번 듣는 일상. 이런 경험 있어요? 달라진 반응 중 제일 기억에 남는 거…
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주말 이틀에 식단 다 무너지고 월요일에 다시 시작하는 사람?
평일 닷새 닭가슴살이랑 샐러드로 버틴 결과. 금요일 밤 치킨 한 마리로 시작해서 일요일 떡볶이로 끝나는 주말 ㅋㅋ 월요일 아침 체중계 앞에서 반성하는 루틴 ㅋㅋ 이거 나만 이럼? 주말 식단 지키는 요령 있으면 공유 …
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하체 한 다음 날 계단 내려가기 지옥이었던 사람?
스쿼트 무게 조금 올렸을 뿐인데 다음 날 계단이 절벽처럼 보인다. 앉을 때마다 신음 나옴. 이틀 넘게 가는 근육통도 이제 익숙하다. 다들 하체 다음 날 어떻게 버팀? 회복에 도움 됐던 거 있으면 공유 부탁함.
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폼은 엉망인데 결과는 좋은 친구 주변에 있어?
운동하다 보면 폼이 진짜 이상한데 기록은 제일 좋은 사람이 꼭 있다.. 코치가 고치라고 해도 안 고치는데 결과로 말한다. 폼 교정이 정답이라는 쪽이랑 몸에 맞으면 그게 정답이라는 쪽이 늘 싸움.. 너네 주변에도 이런…
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앉으면 접히는 뱃살, 생활에서 바꿔본 거 있음?
앉았을 때 접히는 뱃살 보면 괜히 한숨 나옴. 몸무게는 그대로인데 배만 나온 것 같은 느낌. 뱃살 때문에 고민하다가 생활에서 바꿔본 거 있음? 효과가 대단했던 것보다 꾸준히 할 수 있었던 거 위주로 궁금함.
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운동으로 뺀 나, 주사로 뺀 동기한테 반칙이라 한 게 그렇게 잘못임?
나 작년 한 해 동안 퇴근하고 매일 걷고 식단 하면서 살 뺐어. 솔직히 힘들었지. 야식 끊는 게 제일 괴로웠고. 근데 같은 팀 동기가 몇 달 사이에 확 빠진 거야. 물어보니까 병원 다니면서 주사 처방 받았대. 회식 …
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헬스장 고인물 회원이 자꾸 자세 봐주겠다고 다가오는데 거절해도 됨?
헬스 시작한 지 두 달 됨. 얼마 전부터 매일 같은 시간에 오는 아저씨 회원이 나를 간택함.. 스쿼트 하면 와서 무릎 방향 봐주고 데드 하면 허리 펴라고 알려줌. 처음엔 고마웠어요. 자세 고치니까 정말 덜 아프기도 …
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운동해서 몸 만들고 사진 남겨본 분 있어요?
반년 동안 식단이랑 운동 병행해서 몸이 조금씩 달라지는 중이에요 이왕 하는 거 사진으로 남겨볼까 고민 찍고 나서 뿌듯했다는 사람도 있고 끝나자마자 요요 왔다는 얘기도 들려요 찍어보신 분들 해보니 어땠어요?
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뒷목에서 시작되는 두통 겪어보신 분 있습니까?
뒷목이 뻣뻣해지면서 머리까지 지끈거리는 두통으로 고생하는 분들이 많습니다ㅠㅠ 진통제를 먹어도 그때뿐이라는 얘기도 자주 들립니다. 이런 두통 겪어보신 분 계십니까? 병원에서 어떤 진료를 받으셨는지 생활 습관은 뭘 바꾸…
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서른 넘어 살 확 붙은 사람? 계기가 뭐였음?
직장 다니면서 몇 년 사이에 살이 확 붙었다는 얘기를 자주 듣는다. 야근과 회식에 운동할 시간도 없다는 이유가 대부분이다. 서른 넘어 체중이 늘어난 사람이라면 계기가 뭐였는지 궁금하다. 다시 뺐다면 어떻게 뺐는지도 …
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