먹는 거마다 칼로리 적어가며 하는 식단 관리.
해본 사람들 반응이 극과 극임.
숫자 보니까 감이 잡힌다는 쪽도 있고 스트레스만 쌓였다는 쪽도 있고.
직접 해본 사람 얼마나 버텼음?
지금도 계속 세는 중?
칼로리 하나하나 계산하는 다이어트 해본 사람?
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게시판 가기러닝크루 따라갔다가 페이스 못 따라가서 민망했던 사람?
초보 환영이라길래 나갔는데 첫 바퀴부터 숨이 턱까지 차는 상황. 다들 수다 떨며 뛰는데 혼자만 뒤로 쭉쭉 밀리는 기분. 기다려주는 게 고마우면서도 미안해서 다음 모임 나가기 망설여지지. 겪어본 사람은 계속 나갔어 아…
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자유수영 느리게 돈다고 민원 들어옴, 내가 비켜줘야 함?
수영 배운 지 넉 달 된 초보야. 강습 시간이 안 맞아서 월 이용권 끊고 저녁에 자유수영만 다녀. 근데 지난주에 안내데스크에서 나를 불러서 민원이 들어왔대. 내가 너무 느려서 뒤에 오는 사람들이 계속 막힌다는 거야.…
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살 많이 빼고 딴사람 같다는 소리 들어본 사람, 좋기만 했어요?
살 확 빠지면 주변 반응이 하루아침에 달라진다는 말. 칭찬은 좋은데 예전 사진 보며 하는 말에 괜히 서운해지는 순간. 어떻게 뺐냐는 질문만 백 번 듣는 일상. 이런 경험 있어요? 달라진 반응 중 제일 기억에 남는 거…
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주말 이틀에 식단 다 무너지고 월요일에 다시 시작하는 사람?
평일 닷새 닭가슴살이랑 샐러드로 버틴 결과. 금요일 밤 치킨 한 마리로 시작해서 일요일 떡볶이로 끝나는 주말 ㅋㅋ 월요일 아침 체중계 앞에서 반성하는 루틴 ㅋㅋ 이거 나만 이럼? 주말 식단 지키는 요령 있으면 공유 …
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하체 한 다음 날 계단 내려가기 지옥이었던 사람?
스쿼트 무게 조금 올렸을 뿐인데 다음 날 계단이 절벽처럼 보인다. 앉을 때마다 신음 나옴. 이틀 넘게 가는 근육통도 이제 익숙하다. 다들 하체 다음 날 어떻게 버팀? 회복에 도움 됐던 거 있으면 공유 부탁함.
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폼은 엉망인데 결과는 좋은 친구 주변에 있어?
운동하다 보면 폼이 진짜 이상한데 기록은 제일 좋은 사람이 꼭 있다.. 코치가 고치라고 해도 안 고치는데 결과로 말한다. 폼 교정이 정답이라는 쪽이랑 몸에 맞으면 그게 정답이라는 쪽이 늘 싸움.. 너네 주변에도 이런…
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앉으면 접히는 뱃살, 생활에서 바꿔본 거 있음?
앉았을 때 접히는 뱃살 보면 괜히 한숨 나옴. 몸무게는 그대로인데 배만 나온 것 같은 느낌. 뱃살 때문에 고민하다가 생활에서 바꿔본 거 있음? 효과가 대단했던 것보다 꾸준히 할 수 있었던 거 위주로 궁금함.
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운동으로 뺀 나, 주사로 뺀 동기한테 반칙이라 한 게 그렇게 잘못임?
나 작년 한 해 동안 퇴근하고 매일 걷고 식단 하면서 살 뺐어. 솔직히 힘들었지. 야식 끊는 게 제일 괴로웠고. 근데 같은 팀 동기가 몇 달 사이에 확 빠진 거야. 물어보니까 병원 다니면서 주사 처방 받았대. 회식 …
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헬스장 고인물 회원이 자꾸 자세 봐주겠다고 다가오는데 거절해도 됨?
헬스 시작한 지 두 달 됨. 얼마 전부터 매일 같은 시간에 오는 아저씨 회원이 나를 간택함.. 스쿼트 하면 와서 무릎 방향 봐주고 데드 하면 허리 펴라고 알려줌. 처음엔 고마웠어요. 자세 고치니까 정말 덜 아프기도 …
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운동해서 몸 만들고 사진 남겨본 분 있어요?
반년 동안 식단이랑 운동 병행해서 몸이 조금씩 달라지는 중이에요 이왕 하는 거 사진으로 남겨볼까 고민 찍고 나서 뿌듯했다는 사람도 있고 끝나자마자 요요 왔다는 얘기도 들려요 찍어보신 분들 해보니 어땠어요?
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뒷목에서 시작되는 두통 겪어보신 분 있습니까?
뒷목이 뻣뻣해지면서 머리까지 지끈거리는 두통으로 고생하는 분들이 많습니다ㅠㅠ 진통제를 먹어도 그때뿐이라는 얘기도 자주 들립니다. 이런 두통 겪어보신 분 계십니까? 병원에서 어떤 진료를 받으셨는지 생활 습관은 뭘 바꾸…
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서른 넘어 살 확 붙은 사람? 계기가 뭐였음?
직장 다니면서 몇 년 사이에 살이 확 붙었다는 얘기를 자주 듣는다. 야근과 회식에 운동할 시간도 없다는 이유가 대부분이다. 서른 넘어 체중이 늘어난 사람이라면 계기가 뭐였는지 궁금하다. 다시 뺐다면 어떻게 뺐는지도 …
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