헬스 시작한 지 두 달 됨.
얼마 전부터 매일 같은 시간에 오는 아저씨 회원이 나를 간택함..
스쿼트 하면 와서 무릎 방향 봐주고 데드 하면 허리 펴라고 알려줌.
처음엔 고마웠어요.
자세 고치니까 정말 덜 아프기도 했고.
근데 이제는 내 운동 순서까지 정해주려고 함ㅠㅠ
이어폰 끼고 있어도 와서 톡톡 치고.
쉬는 시간마다 자기 운동 얘기를 30분씩 함..
다른 회원들은 우리 둘이 원래 아는 사이인 줄 앎.
나쁜 뜻 없는 거 알아서 더 말하기 어려움..
친구는 그 정도 관심이면 고마운 거라고 PT비 아낀 셈이라고 함.
나는 그냥 혼자 조용히 운동하고 싶음ㅠㅠ
나만 불편한 건가 싶어.
괜히 거절했다가 헬스장 분위기 어색해질까 봐 걱정돼요.
이럴 때 정중하게 선 긋는 게 맞을까요?
선택하면 결과를 볼 수 있어요
앉았을 때 접히는 뱃살 보면 괜히 한숨 나옴. 몸무게는 그대로인데 배만 나온 것 같은 느낌. 뱃살 때문에 고민하다가 생활에서 바꿔본 거 있음? 효과가 대단했던 것보다 꾸준히 할 수 있었던 거 위주로 궁금함.
나 작년 한 해 동안 퇴근하고 매일 걷고 식단 하면서 살 뺐어. 솔직히 힘들었지. 야식 끊는 게 제일 괴로웠고. 근데 같은 팀 동기가 몇 달 사이에 확 빠진 거야. 물어보니까 병원 다니면서 주사 처방 받았대. 회식 …
헬스 시작한 지 두 달 됨. 얼마 전부터 매일 같은 시간에 오는 아저씨 회원이 나를 간택함.. 스쿼트 하면 와서 무릎 방향 봐주고 데드 하면 허리 펴라고 알려줌. 처음엔 고마웠어요. 자세 고치니까 정말 덜 아프기도 …
반년 동안 식단이랑 운동 병행해서 몸이 조금씩 달라지는 중이에요 이왕 하는 거 사진으로 남겨볼까 고민 찍고 나서 뿌듯했다는 사람도 있고 끝나자마자 요요 왔다는 얘기도 들려요 찍어보신 분들 해보니 어땠어요?
뒷목이 뻣뻣해지면서 머리까지 지끈거리는 두통으로 고생하는 분들이 많습니다ㅠㅠ 진통제를 먹어도 그때뿐이라는 얘기도 자주 들립니다. 이런 두통 겪어보신 분 계십니까? 병원에서 어떤 진료를 받으셨는지 생활 습관은 뭘 바꾸…
직장 다니면서 몇 년 사이에 살이 확 붙었다는 얘기를 자주 듣는다. 야근과 회식에 운동할 시간도 없다는 이유가 대부분이다. 서른 넘어 체중이 늘어난 사람이라면 계기가 뭐였는지 궁금하다. 다시 뺐다면 어떻게 뺐는지도 …
일 끝나면 일단 소파부터 생각난다.. 그래도 바로 헬스장 가는 사람들 보면 대단해. 운동 끝나고 저녁 먹어? 아니면 간단히 먹고 가? 퇴근 후 루틴 어떻게 짜는지 궁금함..
러닝 타이즈 사놓고 몇 주를 반바지 위에 겹쳐 입고만 뛴 사람 꽤 있음. 막상 단독으로 입고 나가면 아무도 신경 안 쓴다는 말도 많음. 처음 타이즈만 입고 뛰어본 날 어땠음? 민망함 넘어선 계기 있으면 공유 부탁.
넉 달째 회사 동기랑 같이 다이어트 중이다. 점심은 샐러드로 같이 먹고 퇴근하면 같은 헬스장에 간다. 주말엔 서로 몸무게 인증도 했다. 둘 다 내년 봄에 결혼식이 있어서 목표도 비슷했다. 그런데 두 달쯤 지나면서 차…
마른 몸 사진을 배경화면으로 해두고 자극받는다는 사람 있음. 근데 볼수록 내 몸이랑 비교돼서 오히려 우울해진다는 사람도 있음. 다들 어느 쪽임? 자극 사진 써본 경험 있으면 알려 주면 좋겠음.
하프 처음 신청해놓고 준비하다 보니 기록보다 몸 상태가 더 신경 쓰임 대회 전에 건강검진 받아본 사람 있음? 레이스 중에 이상하다 싶으면 바로 멈추는 편임? 급수대랑 의료 부스 위치도 미리 확인하는지 궁금함 처음 나…
의욕 넘칠 때 박스째 주문한 다이어트 식품.. 일주일은 잘 먹다가 어느 순간 손이 안 감. 찬장 구석에 쌓인 거 볼 때마다 죄책감 ㅠㅠ 반대로 끝까지 다 먹고 재주문까지 한 것도 있을 거고.. 다들 남은 건 어떻게 …
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