팔만 아프고 등은 멀쩡한 날.. 다들 한 번쯤 있지 않음?
영상 보고 자세 따라 해도 감이 안 와서 몇 달 헤맨 사람
어떤 계기로 감 잡았는지 궁금..
트레이너 말 한마디였는지 무게 확 낮춘 건지
본인한테 통한 거 하나씩 풀어줘
운동/헬스/러닝 최신 글
게시판 가기추워지자마자 이불 밖 운동 끊겨본 사람?
기온 떨어지면 퇴근하고 이불부터 들어가는 사람 많음.. 가을까지 하던 스트레칭이나 산책이 11월만 되면 끊김. 겨울에도 몸 푸는 루틴 유지한 사람 있음? 집에서 짧게라도 하는 방법이나 다시 시작하게 된 계기 궁금 ㅠ…
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대회장 가는 길부터 고생해서 출발 전에 지쳐본 사람?
대회장 가는 길이 출발 전 최대 난관인 경우 있음. 첫차 놓치고 한참 걸어가거나 주차장에서 한 시간 헤매거나. 출발선 서기 전에 이미 다리 풀린 상태로 뛰어본 사람? 그날 기록은 망했는지 오히려 잘 나왔는지 궁금. …
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스트레스 받을 때마다 식욕 터지는 사람 어떻게 다스림?
마감이나 시험이 다가오면 이상하게 밤마다 배가 고프다. 저녁을 든든히 먹어도 열한 시만 되면 냉장고 앞에 서게 된다는 사람이 많다. 참으려 할수록 더 당긴다는 말도 있다. 스트레스성 식욕 다스려본 방법이 있다면 듣고…
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생활습관 돌아보다가 이대로는 안 되겠다 싶었던 사람?
새벽 세 시에 야식 먹고 운동은 숨쉬기만 하는 생활 계속하다 보면 문득 겁날 때 있음. 건강검진 결과지 받고 정신 차렸다는 사람도 많더라. 이대로는 안 되겠다 싶었던 순간이랑 그 뒤로 바꾼 습관 하나씩 알려주셈. 거…
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한 달 운동 기록 꼬박꼬박 남겨본 사람?
달력에 운동한 날 동그라미 치는 사람부터 사진으로 매일 남기는 사람까지.. 한 달 모아서 보면 은근 뿌듯하다. 빠진 날 보이면 괜히 찔리기도 하고.. 기록 남기면 진짜 꾸준해지는지 궁금해. 다들 쓰는 기록 방법이랑 …
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러닝 대회 나갔다가 안전 준비 보고 놀란 적 있어?
마라톤 대회 나가 보면 구간마다 의료 부스가 촘촘한 곳도 있고 물 마실 곳조차 드문 곳도 있더라. 누구는 자원봉사자가 많아서 안심됐다고 하고 누구는 컨디션 안 좋아졌을 때 도움 청할 곳이 안 보여서 불안했대. 대회 …
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월요일 퇴근하고 운동 가는 사람이랑 바로 눕는 사람?
월요일 퇴근길이 제일 고비. 주말 동안 쉰 몸이라 헬스장 문 앞까지 가는 데만 한참.. 막상 하고 나면 일주일이 가벼운 느낌. 다들 월요일 운동 챙기는 편인지 그냥 쉬는 편인지. 월요일 버티는 각자 요령도 하나씩 공…
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운동 인증 매일 올리면 진짜 꾸준해지는지 겪어본 사람?
운동 끝나고 인증샷 하나 남기는 게 습관인 사람 많다. 누가 보는 건 아닌데 안 올리면 하루 빼먹은 기분. 인증하느라 운동보다 사진 찍는 시간이 더 길다고 놀림받는 경우도 있다. 인증 꾸준히 해본 사람들 실제로 운동…
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동호회 경기 중에 누가 크게 다쳤을 때 겪어본 사람?
조기축구나 농구 동호회 하다 보면 부딪혀서 다치는 일 꽤 있음. 문제는 그다음. 부딪힌 사람한테 비난이 몰리기도 하고 단톡방 분위기도 험해짐. 고의가 아니면 운동하다 생긴 일로 봐야 한다는 쪽과 책임은 져야 한다는 …
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비 오는 날 달리기 대회 끝까지 뛰어본 사람?
몇 달 준비한 대회 날 아침에 비 소식. 신발은 젖고 기록은 포기해야 하는 상황. 그래도 끝까지 뛴 사람 있음? 아니면 출발선에서 돌아선 사람도 경험 공유 부탁.
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하체 한 다음 날 계단 앞에서 멈칫하는 사람?
하체 끝내고 나오면 뿌듯한데 다음 날 아침이 문제임ㅋㅋ 의자에 앉을 때마다 소리 나오고 계단은 난간 붙잡고 내려가는 중.. 다들 하체 다음 날 일상 어떻게 버팀..ㅠㅠ 스트레칭이든 그냥 참기든.. 각자 방법 풀어주셈…
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대회 안 나가고 혼자 코스 짜서 장거리 뛰어본 사람?
마라톤 대회 참가비 오르는 거 보면 그냥 혼자 뛰고 싶어짐. 급수대도 없고 완주 메달도 없지만 내 맘대로 뛰는 맛은 있음. 혼자 코스 짜서 긴 거리 뛰어본 사람 있음? 대회랑 비교하면 어땠음? 안전하게 뛰는 요령도 …
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